@MASTERSTHESIS{ 2024:772645119,
 	title = {Níveis de ansiedade, depressão e estresse entre praticantes e não praticantes de exercício físico},
 	year = {2024},
 	url = "http://sistemas2.uespi.br/handle/tede/1492",
 	abstract = "O exercício físico, compreendido como uma atividade planejada e regular, é essencial para a promoção da saúde física e mental, contribuindo para o equilíbrio emocional e a qualidade de vida. Este trabalho teve como objetivo analisar os níveis de ansiedade, depressão e estresse entre praticantes e não praticantes de exercícios físicos na cidade de Picos, Piauí. A pesquisa adotou uma abordagem quantitativa transversal, com 214 participantes, divididos igualmente entre praticantes e não praticantes, avaliados por meio da escala DASS-21. Os resultados evidenciaram que os praticantes apresentaram menores níveis de ansiedade, depressão e estresse, predominantemente classificados como normais ou leves, enquanto os não praticantes demonstraram níveis severos ou extremamente severos. Esses achados corroboram estudos prévios que destacam os benefícios do exercício físico, incluindo a liberação de endorfinas, redução de cortisol e estímulo à neuroplasticidade, além de impactos positivos na autoestima e socialização. Conclui-se que a prática regular de exercício físico está associada a menores índices dessas condições psicológicas, evidenciando seu impacto positivo na saúde mental é uma estratégia eficaz para a promoção da saúde mental. Contudo, limitações como o delineamento transversal e a amostra restrita indicam a necessidade de estudos longitudinais e com maior diversidade amostral para aprofundar as relações entre exercício físico e saúde mental.",
 	publisher = {Universidade Estadual do Piauí},
 	scholl = {Licenciatura em Educação Física},
 	note = {Centro de Ensino - Campus do Interior}
}